正視自己的需求及需要。

算是種紀錄吧，突如其來的想用文字及文章去記錄當時的狀況……嗎？

話說要回到昨天發生的事件。

因為我莫名的鬧脾氣，讓人無奈且有點困擾的詢問該如何安撫我那時的狀態。

許是我太矛盾。

一方面知曉自己要求太過，別人可能有他要緊的事情需處理，但卻想任性？

另一方面會想說原來說好的約定及事件，還會在事情前加上別的活動？那如果有任何變動之處，不就輕而易舉的卡時間了嗎？

自己想要做個大度的人，真的不容易。

本來想說、說好的約定，但他前面又突然有個事件會卡到；想說他別來了。

但後來又為了已說好的事件鬧脾氣，果然我真是難搞呢。

其實對他發脾氣的同時，我也覺得我特、無理取鬧。

到底有甚麼資格如此呢？

我也想不透。

是不是他稍微縱容我，我就這樣無法無天呢？

不好，真的不太好。

後來他是有過來安撫我，其實看到他後，心情很是雀躍又愧疚。

鬧了那種奇怪的脾氣，對方居然還沒有生氣不理會我的胡鬧。

後來我們有談論那時發生的事，並且說出自己的想法還有面對那時的狀態的情緒作業。

其實這算是第一次被動式的正式這些需求及需要。

從來都是我忍到受不了，努力試著表達自己內心的狀態給親近的人知曉。

卻沒有像這樣被認真對待，詢問下一次發生類似的事件該如何讓我平復。

因為是提問式的狀態，而一時間我也突然卡殼。

其實很少人會問；在發生相似的事件之後，該怎麼說會讓我不會那麼失控呢？

最重要大概是表達及溝通吧。

如果可以告訴我那些事情的輕重緩急，我應該不會那樣鬧脾氣。

我一生氣容易不經大腦，怕言語傷害對方；所以總要求冷靜一會，等我自行消化後就沒事了。

但那時如果說「尊重我，給我空間消化。」等等的字眼；我真的容易理智斷線呢。

因為會容易覺得對方只是為了敷衍我及不想面對這件事情給我帶來的情緒所說出的「尊重」，

也不用為惹我情緒上來負責任，甚至可以輕鬆等待我好就好的樣子。

他說，我想太多，又在胡思亂想。

他的意思明明不是那樣，如果真的只想輕鬆等我自己消化完畢，就不用緊張的行動表達在意。

只是怕當時若沒讓我冷靜的話，又再煩我之類的、可能也會造成我更不開心這樣。

而他又問我，那如果好好跟我講了原因之後還是發現我依然不開心呢？

我想了很久，也一度差點想不出答案。但突然腦中一閃，吶、那就逗我笑吧？

轉移注意力後就不會執著當下的情緒了。

他詢問說，那是要當面嗎？如果卡在真的有事的狀態呢？

我笑了，覺得他真的很認真也很可愛；回他說「通話就可以了啦！」。

認真的被感動，覺得遇到他真好。

即便不能保證能這樣溝通多久？但至少能夠記得、曾經有人這麼認真想理解我的需求及需要！

－

總是不敢正視自己的需求，想著逃避久了就不會有了。

但多數都是更加匱乏而緊抓著甚麼不放，那樣不好也沒辦法改變甚麼。

只會讓自己越來越淪陷於負面及矛盾的狀態下，無法自拔而已。